みんな野菜ちゃんと食べてますか？
僕は体形を維持するため朝と昼は炭水化物抜きにして野菜を多く食べるようにしているんですが、野菜ってけっこう高いんですよね。
まげわっぱ
特に栄養価が高くて毎日食べるブロッコリーが僕のお昼ごはん代を圧迫するので、何とかしようといろいろ探した結果、今回紹介する業務スーパーの「冷凍ブロッコリー」にたどり着きました。
業務用スーパーでヘビロテしてる冷凍のブロッコリー、500gで200円切るの大変ありがたいわー。コンビニだと3倍ぐらいするからね。
中国産・少し水っぽいという点が気にならなければ、ダイエットにサイコーの商品。 pic.twitter.com/88a0awU94a
— まげわっぱ＠業務スーパーにハマってます (@magenowappa) December 18, 2020
中国産・少し水っぽいという点が気にならなければ、コスパサイコーの商品なのでぜひ食べてみてください。
業務スーパー好きの僕の中で★4つの商品です。
では食っべまーす(oﾟ∀ﾟ)o━!!
もくじ
業務スーパー 冷凍ブロッコリーについて
それではさっそく、業務スーパーの冷凍ブロッコリーを紹介します。
- 内容量 500g
- 値段 178円（税別）
- カロリー 27kcal/100g
- 賞味期限 約2年（冷凍）
- 原産国 中国
内容量 500g
500gがどれくらいの量かというと、だいたい大きめの ブロッコリー3個強くらい の量だと思ってください。
以前はコンビニの冷凍ブロッコリー（170g）を食べていましたが、業務スーパーのブロッコリーだと 約3倍 の量になるのでチョーお得。ちなみに値段は ほぼ一緒。
値段 178円（税別）
めちゃくちゃ安い！
普通のスーパーで売ってる 冷凍じゃないブロッコリーのセール価格 がちょうどこれくらいですかね。
まげわっぱ
カロリー 27kcal/100g
- カロリー：27kcal
- たんぱく質：3.5g
- 脂質：0.4g
- 炭水化物：4.3g
- 食塩相当量：0.04g
筋トレメニューに欠かせない食材だけに脂質やカロリーは少なく、たんぱく質は多め ですね。
ボリュームもあり食べたときに満足感も得られやすいので、食前に食べておくと 食べすぎも防ぐ ことができます。
またブロッコリーはビタミンが多く含まれるので、コラーゲンの生成やシワやたるみの対策といった美肌効果も期待できると言われてるんです。
まげわっぱ
賞味期限 約2年（冷凍）
賞味期限は2年ありますが、袋はチャック式じゃないので一度開けてしまうと ドンドン霜がつきます。
なので、開けたあとはジップロックのようなものに移すか1ヵ月くらいで食べきってしまうのがおすすめです。
原材料 （中国産）
冷凍ブロッコリー の原材料は以下のもの。原産国は 中国 です。
- ブロッコリー
業務スーパー 冷凍ブロッコリー｜食べてみた
それでは 冷凍ブロッコリーの食レポをしていきます。
いつもこんなカンジで食べる分だけ容器に入れてレンジでチンします。この量でだいたい1袋（500g）の1/3くらい。
本品の調理法の説明には、
凍ったままの本品を耐熱容器に移し、ラップをかけずに電子レンジ（500W）で約3分加熱します。
と書いてありますが、僕はお昼ごはん用に持って行くため、自然解凍の状態 から 電子レンジ（700W）で1分 でちょうどいいカンジになります。
まげわっぱ
開けたばかりなので、ほとんど霜は付いていません。
これをレンジでチンすると、みずみずしいブロッコリーになります。
まげわっぱ
これにドレッシングをかけてゆで卵と食べるのが定番スタイル。
ちなみに ドレッシグ も業務スーパーのものを使ってます。種類も豊富で選ぶのが楽しい！
【まとめ】業務スーパーのドレッシングをまとめて解説！【シリーズ別】
正直、冷凍じゃない普通のブロッコリーと比べると 水っぽくてちょっと歯ごたえも弱い。
だからホントはそのまま食べるよりも、炒めたり煮込み料理の方が合ってる と思います。実際、その調理法で食べたときはそれほど気になりませんでした。
ただ、冷凍とはいえこれだけの量のブロッコリーが こんな低価格 で食べられるのは放っておけません。栄養価だって十分 ありますし、ブロッコリーの味もしっかり感じますから。
まげわっぱ
- 洗う・切る・火を通す手間がいらない
- 少しずつ使える
- 賞味期限が長い（2年）
- 水っぽい
業務スーパー 冷凍ブロッコリー｜評判・口コミ
業務スーパーの冷凍ブロッコリーの評判や口コミを、Twitterから集めてみました。
やっぱり僕と同じようにダイエットやトレーニングをしている人に大人気の商品みたい。
ダイエット中だけどお腹いっぱい食べたい、野菜を効率よく摂りたい、自炊は面倒って人、マジこれやって。業務用スーパーで冷凍ブロッコリー500g買ってきてレンジでチンするだけ。めちゃくちゃ安いし全部食えば死ぬほど腹に溜まるし死ぬほど簡単。結果死ぬ。 pic.twitter.com/f5FMBYvGfP
— ぎるちん@山の上のりんご園 (@yamaue_) September 6, 2020
🌷業務用スーパーでダイエットに鬼リピの仲間達を紹介するぜ🥺
ビタミンとラズベリーケトンで
ダイエット効果大！ラズベリー！下ごしらえ不要が最高！
カットほうれん草！スープにぶち込め！ダイエットスープ！洋風野菜ミックス！
ダイエットの大きな味方！
和物やスープにも！ブロッコリー！ pic.twitter.com/A1VNg5jFEW— 🌷りりか (@drrk53) July 12, 2020
業務スーパー 冷凍ブロッコリー｜まとめ
ダイエットに筋トレに最高のコスパを誇る業務スーパーの「冷凍ブロッコリー」。
味や食感ではふつうのブロッコリーに負けますが、毎日食べる人にとってコスパの高さは重要なポイント。
そこは文句なしにサイコーの商品だと保証しますので、野菜をたくさん食べたい方はぜひ一度買ってみてください。
