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業務スーパー 冷凍ブロッコリー【★★★★☆】|水っぽくて歯ごたえは弱い!中国産だが栄養価は十分だしドレッシングかければめちゃくちゃ美味しい

みんな野菜ちゃんと食べてますか?

僕は体形を維持するため朝と昼は炭水化物抜きにして野菜を多く食べるようにしているんですが、野菜ってけっこう高いんですよね。

まげわっぱ

ヘタすると肉よりも高くつくときある

特に栄養価が高くて毎日食べるブロッコリーが僕のお昼ごはん代を圧迫するので、何とかしようといろいろ探した結果、今回紹介する業務スーパーの「冷凍ブロッコリー」にたどり着きました。

中国産・少し水っぽいという点が気にならなければ、コスパサイコーの商品なのでぜひ食べてみてください。

業務スーパー好きの僕の中で★4つの商品です。

では食っべまーす(o゚∀゚)o━!!

業務スーパー 冷凍ブロッコリーについて

それではさっそく、業務スーパーの冷凍ブロッコリーを紹介します。

冷凍ブロッコリーについて
  • 内容量 500g
  • 値段 178円(税別)
  • カロリー 27kcal/100g
  • 賞味期限 約2年(冷凍)
  • 原産国 中国

内容量 500g

冷凍ブロッコリーの内容量は 500g!

500gがどれくらいの量かというと、だいたい大きめの ブロッコリー3個強くらい の量だと思ってください。

以前はコンビニの冷凍ブロッコリー(170g)を食べていましたが、業務スーパーのブロッコリーだと 約3倍 の量になるのでチョーお得。ちなみに値段は ほぼ一緒

値段 178円(税別)

値段は 178円!(税抜)

めちゃくちゃ安い!

普通のスーパーで売ってる 冷凍じゃないブロッコリーのセール価格 がちょうどこれくらいですかね。

まげわっぱ

冷凍とはいえ 約3個分 のブロッコリーが178円なのはかなり安い!

カロリー 27kcal/100g

カロリーは 100gあたり27kcal!
栄養成分100gあたり
  • カロリー:27kcal
  • たんぱく質:3.5g
  • 脂質:0.4g
  • 炭水化物:4.3g
  • 食塩相当量:0.04g

筋トレメニューに欠かせない食材だけに脂質やカロリーは少なく、たんぱく質は多め ですね。

ボリュームもあり食べたときに満足感も得られやすいので、食前に食べておくと 食べすぎも防ぐ ことができます。

またブロッコリーはビタミンが多く含まれるので、コラーゲンの生成やシワやたるみの対策といった美肌効果も期待できると言われてるんです。

まげわっぱ

一日の目安はおよそ100g!

賞味期限 約2年(冷凍)

賞味期限は 約2年!(2022年8月購入)冷凍保存 です。

賞味期限は2年ありますが、袋はチャック式じゃないので一度開けてしまうと ドンドン霜がつきます

なので、開けたあとはジップロックのようなものに移すか1ヵ月くらいで食べきってしまうのがおすすめです。

原材料 (中国産)

冷凍ブロッコリー の原材料は以下のもの。原産国は 中国 です。

冷凍ブロッコリーの原材料
  • ブロッコリー

業務スーパー 冷凍ブロッコリー|食べてみた

それでは 冷凍ブロッコリーの食レポをしていきます。


切り口はないのでハサミで開けていきます。ちょっと面倒くさい。

いつもこんなカンジで食べる分だけ容器に入れてレンジでチンします。この量でだいたい1袋(500g)の1/3くらい。

本品の調理法の説明には、

凍ったままの本品を耐熱容器に移し、ラップをかけずに電子レンジ(500W)で約3分加熱します。

と書いてありますが、僕はお昼ごはん用に持って行くため、自然解凍の状態 から 電子レンジ(700W)で1分 でちょうどいいカンジになります。

まげわっぱ

自分の好みの硬さになるよう色々試してください

開けたばかりなので、ほとんど霜は付いていません。

これをレンジでチンすると、みずみずしいブロッコリーになります。

まげわっぱ

チンすると水が出るからちゃんと捨ててから食べてね

これにドレッシングをかけてゆで卵と食べるのが定番スタイル。

ちなみに ドレッシグ も業務スーパーのものを使ってます。種類も豊富で選ぶのが楽しい!

【まとめ】業務スーパーのドレッシングをまとめて解説!【シリーズ別】

正直、冷凍じゃない普通のブロッコリーと比べると 水っぽくてちょっと歯ごたえも弱い

だからホントはそのまま食べるよりも、炒めたり煮込み料理の方が合ってる と思います。実際、その調理法で食べたときはそれほど気になりませんでした。

ただ、冷凍とはいえこれだけの量のブロッコリーが こんな低価格 で食べられるのは放っておけません。栄養価だって十分 ありますし、ブロッコリーの味もしっかり感じますから。

まげわっぱ

中国産なのはちょっと気になるけどね
イイトコ
  • 洗う・切る・火を通す手間がいらない
  • 少しずつ使える
  • 賞味期限が長い(2年)
イマイチ
  • 水っぽい

業務スーパー 冷凍ブロッコリー|評判・口コミ

業務スーパーの冷凍ブロッコリーの評判や口コミを、Twitterから集めてみました。

やっぱり僕と同じようにダイエットやトレーニングをしている人に大人気の商品みたい。

業務スーパー 冷凍ブロッコリー|まとめ

ダイエットに筋トレに最高のコスパを誇る業務スーパーの「冷凍ブロッコリー」。

味や食感ではふつうのブロッコリーに負けますが、毎日食べる人にとってコスパの高さは重要なポイント。

そこは文句なしにサイコーの商品だと保証しますので、野菜をたくさん食べたい方はぜひ一度買ってみてください。

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